Jalan Pintas Mengatasi Stres

6:26 am

Kali ini saya akan membahas tentang cara-cara ampuh mengatasi stres. Bagi orang yang memiliki banyak kegiatan atau bahkan yang tidak punya kegiatanpun terkadang mencapai titik kebosanan dengan kegiatan sehari-harinya. Ketika mencapai titik itu pastinya orang itu ingin mencari suasana yang baru dan bisa membuatnya lebih tenang, nyaman, santai dan senang. Saya akan memberikan beberpa tips menanggulangi stres.

1. jalan-jalan

Luangkanlah waktumu sebentar saja untuk berjalan-jalan menghirup udara segar, menikmati indahnya taman atau mungkin mendengarkan desiran ombak di pantai, semua hal itu dijamin bisa mengurangi kejenuhan tentunya saat jalan-jalan jangan selalu mengingat kerjaan yang membuatmu stres, sisihkan sejenak semua hal itu dan rasakan apa saja yang ada di sekelilingmu. Hal ini dapat membuat fikiran kita fresh kembali dan siap beraktifitas selanjutnya. Lakukan hal ini kapanpun waktunya asalkan cuaca dalam keadaan yang mendukung.

2. menonton sesuatu yang lucu

Saat ini banyak sekali media untuk melakukan hal ini seperti televisi, youtube, me tube, instagram, facebook atau apapun itu, tontonlah hal lucu yang bisa membuatmu tertawa. Bahkan anda bisa menonton kartun seperti tom and jerry atau yang lainya, hal ini bahkan akan sangat ampuh karena saat menonton tom and jerry anda akan bernostalgia ke masa kecil anda.

3. mendengarkan musik

Dengarkanlah genre musik yang anda sukai lalu dengarkan baik-baik, hayati lirik-liriknya, maka fikiran anda akan lehih rileks dan tenang, karena musik memang dapat mententramkan fikiran.

4.bernyanyi

Saat anda mendengarkan musik akan lebih baik menggunakan headphone, tak perlu ragu untuk bernyanyi ketika anda mendengarkan musik. Hiraukanlah orang-orang sekitarmu tak usah pedulikan bagaimana suaramu ketika menyanyi yang terpenting anda senang dan fikiran stres akan hilang. Karena memang bernyanyi dapat meningkatkan kebahagiaan dan mengeluarkan perasaan yang susah dikeluarkan.

5. memiliki waktu sendiri

Terkadang saaat kita mulai jenuh dengan perkejaan atau jenuh kerena keadaan, sebenarnya yang kita butuhkan hanya meluangkan waktu kita untuk diri kita sendiri. tentu warung kopi menjadi tempat yang sangat tepat untuk menyendiri. Saat di warung kopi akan memberikan ketenangan bahkan biasanya akan muncul ide-ide cemerlang dari setiap tegukan kopinya.

Itulah sedikit cara yang sudah teruji dapat menghilangkan kepenatan, kebosanan bahkan stres sekalipun akan hilang saat kita sudah melakukan salah satu cara ampuh di atas. Inti dari semua point di atas adalah bersantailah ketika anda sedang dilanda stres. Semoga informasi ini bermanfaat.

Artikel Terkait

Previous
Next Post »

2 comments

Write comments
9 February 2017 at 16:50 delete

info yang bermanfaat, cocok untuk saya yg sering stres akibat tugas menumpuk

Reply
avatar
9 February 2017 at 16:50 delete

info yang bermanfaat, cocok untuk saya yg sering stres akibat tugas menumpuk

Reply
avatar
IBX584537A9B2F08