Tips Tentang Olahraga yang Murah dan Mudah

5:41 PM

Olahraga, makanan sehat, pola hidup sehat merupakan kata-kata yang biasanya banyak didengar oleh masyarakat. Tetapi walaupun sangat mudah diucapkan dan juga banyak digaungkan tetapi nyatanya hal tersebut masih jauh dari angan-angan. Banyak masyarakat yang enggan untuk mengikuti pola hidup yang katanya sehat tersebut karena faktor. Dan faktor terbesarnya adalah melakukan gaya hidup sehat dari olahraga hingga makan sehat tersebut ribet dan tidak praktis. Misalnya ketika makan di luar mau tidak mau makanan yang disantap kebanyakan tidak menawarkan menu yang sehat. Makanan sehat juga terkenal dengan harga yang lebih mahal sehingga banyak orang menyerah akan hal itu. Untuk olahraga juga masyarakat tidak mempunyai waktu karena sibuk bekerja dan berbagai alasan lainnya. Sebenarnya ada beberapa tips tentang olahraga yang mudah dan juga murah tidak seperti anggapan masyarakat selama ini. Beberapa olahraga mudah dan murah yang bisa dipilih tersebut misalnya:

1. Bersepeda

Olahraga pertama yang bisa dipilih dengan budget yang renda dan tidak praktis adalah bersepeda. Banyak yang tidak menyadari bahwa kegiatan ini sangat menyehatkan nyatanya dibanyak gym juga menyiapkan alat gym yang mempunyai fungsi yang sama ketika sedang bersepeda. Selain dapat untuk mendapatkan tubuh yang bugar, Anda juga untuk mendapatkan tubuh ideal apabila bersepeda. Selain itu keuntungan lain dari bersepeda ini juga membuat lebih fresh karena berkeliling kota atau desa dengan sepeda baik sendiri atau bersama kawan-kawan.

2. Jogging

Jogging merupakan olahraga selanjutnya yang tidak membutuhkan biaya dan juga mempunyai hasil yang sangat baik. Bagi Anda yang suka lari tentunya pasti ketagihan untuk selalu lari dan mendapatkan jarak yang diinginkan. Anda bisa untuk melakukan jogging ketika pagi atau sore dengan track jogging yang sekarang ini banyak disediakan oleh kota sehingga sangat membantu untuk masyarakat yang suka dengan olahraga yang satu ini.

3. Skipping

Merupakan olahraga yang sangat mudah dengan hasil yang luar biasa. Anda bisa untuk memilih olahraga yang satu ini karena bisa dilakukan di mana dan kapan saja. Anda bisa untuk melakukannya di rumah dengan alat skipping atau juga bisa menggunakan tali yang dibuat sendiri seperti permainan ketika kecil. Untuk fungsi dari olahraga yang satu ini bisa untuk menurunkan berat badan dan membuat badan menjadi lebih sehat tentunya.

4. Barbel

Dan olahraga yang mudah dan murah selanjutnya adalah angkat barbel. Barbel tersebut sangat mudah didapatkan dengan berat berbagai pilihan ada yang satu kilo, dua kilo, dan lima kilo. Anda bisa memilih berat yang sesuai dengan berat yang bisa Anda angkat. Untuk fungsi dari olahraga ini adalah dapat untuk mengencangkan dan membentuk lengan. Dimana tips tentang olahraga diatas merupakan olahraga yang murah dan juga mudah.

Artikel Terkait

Previous
Next Post »
IBX584537A9B2F08