Ibu Hamil Wajib Tau! 4 Informasi Seputar Kehamilan Usia Muda

4:34 pm
Hamil Usia Muda
Disebutkan dalam macam-macam referensi buku kedokteran bahwa usia 3 bulan pertama masa kehamilan adalah masa yang sangat kritis oleh krena itu perlu perawatan ekstra untuk menjaga kesehatan janin supaya tidak terjadi hal yang tak diinginkan seperti keguguran. Terlebih lagi wanita muda yang baru pertama hamil tentu butuh banyak perhatian lebih supaya calon ibu dan calon anaknya tetap sehat selalu. Karena memang saat 3 bulan pertama banyak sekali kejadian-kejadian yang tidak seperti biasanya diantaranya adalah sering mual-mual, tidak bernafsu makan bahkan sampai minta makanan yang sulit ditemukan alias ngidam.

Masa kehamilan memang tidak mudah bagi wanita untuk melewatinya karena mulai dari masa kehamilan pertama hingga akhir calon ibu harus membawa sang jabang bayi kemanapun Ia pergi. Semakin besar perut sang calon ibu tentu harus semakin berhati-hati dengan keadaan sekitar. Selain itu selama masa kehamilan calon ibu juga harus memperhatikan kesehatannya dan kesehatan si jabang bayi oleh karena itu ibu hamil harus mengetahui informasi seputar kehamilan supaya ibu hamil faham apa yang harus dilakukan agar dirinya dan anaknya sehat dan selamat. Nah untuk lebih jelasnya mari simak baik-baik informasinya.

1. Memilih Asupan nutrisi

Ketika Anda sedang hamil, apalagi hamil muda tentu Anda tidak bisa seenaknya memakan apapun yang sedang Anda inginkan. Sebab ketika Anda hamil berarti Anda harus memenuhi nutrisi tubuh Anda dan calon bayi Anda, oleh karena itu konsumsilah makanan yang memiliki kandungan gizi yang baik agar semuanya baik-baik saja. Tentu Anda bisa memulainya dengan menerapkan empat sehat lima sempurna yang terdiri dari nasi, sayur, buah, lauk dan susu. Tapi perlu diingat juga susu yang dikonsumsi oleh ibu hamil adalah susu khusus ibu hamil sesuai usia kandungannya.

2. Mengurangi aktifitas berat

Ketika wanita sedang hamil muda biasanya akan mudah lelah bahkan ada sebagainnya yang pingsan akibat tekanan darah yang rendah. Oleh karean itu jangan paksakan diri Anda untuk melakukan kegiatan-kegiatan yang memberatkan tubuh Anda, serta jangan berdiri terlalu lama tapi jangan juga duduk terlalu lama. Intinya seimbangkan waktu istirahat dan aktifitas ringan supaya badan Anda terasa lebih enak dan bugar.

3. Gunakan alas kaki yang aman

Hal ini memang terlihat amat remeh namun jika tidak diingatkan tentu akan sangat mengancam keselamatan Anda dan bayi Anda. Misalkan jika sebelum hamil sering menggunakan sepatu atau sendal dengan hak yang tinggi maka selama masa kehamilan kebiasaan ini harus ditinggalkan karena ketika masa kehamilan tentu berat badan Anda akan lebih berat dan jika Anda menggunakan sandal atau sepatu dengan hak tinggi dikhawatirkan akan terjatuh atau tersandung. Jadi gunakanlah sandal dan sepatu yang biasa saja supaya lebih nyaman.

4. Pandailah mengelola emosi

Ketika datang masa kehamilan biasanya moodnya akan labil, hal ini disebabkan hormon yang tidak stabil ketika masa kehamilan. Hal tersebut harus Anda lawan sebab jika dibiarkan maka akan membahayakan janin di perut Anda karena ketika wanita hamil itu strees karena banyak hal yang difikirkan maka dikhawatirkan akan membahayakan janin yang berujung pada keguguran. Karena itu kelolalah emosi dengan benar, ketika emosi datang segera dekatkan diri kepada Tuhan atau lakukan kegiatan positif lainnya yang akan meredakan emosi.

Nah itulah 4 informasi seputar kehamilan muda yang harus diketahui oleh para wanita pada umumnya dan khususnya bagi yang sedang hamil ataupun sedang merencanakan kehamilan. Perhatikan baik-baik segala sesuatunya baik makanannya, aktifitasnya, moodnya dan segala hal yang bersangkutan dengan keselamatan serta kesehatan ibu dan bayinya karena pada trimester pertama janin masih sangat rentan. Semoga informasi ini bermanfaat.

Artikel Terkait

Previous
Next Post »
IBX584537A9B2F08